Coherencia Cardiaca para Niños

La cohérence cardiaque pour les enfants s'adresse aux pères, aux éducateurs et aux soignants. Ce guide pratique vous aidera à établir et à renforcer les récidives psychologiques qui seront utiles aux enfants (de 2 à 11 ans) tout au long de leur vie. Vous contribuerez également à résoudre les petits soucis du quotidien : sommeil dans le noir, anxiété, douleur à la barricade, insomnie, hypersensibilité… Il leur permettra d'apprendre aux enfants à pratiquer l'endurance cardiaque, grâce à une respiration guidée qui apporte de multiples bénéfices. La cohérence cardiaque aide l'enfant à se calmer, à se concentrer, à augmenter son attention et sa confiance en lui, améliore ses apprentissages et sa mémoire et favorise sa résilience : un enfant qui maintient régulièrement la cohérence cardiaque a plus de facilité à être autonome et à se remettre de toute situation . Pour développer ces super-pouvoirs chez de nombreux enfants, le Dr O'Hare propose 47 « respirations-routines » telles que La mariposa tranquila, Le cœur de deux bras, L'orchestre imaginaria, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent… Chacune une pièce respiratoire qui permet à l'adulte de guider la respiration de l'enfant pour atteindre l'état de cohérence cardiaque. Ces exercices simples et amusants comptent des milliers de jeunes utilisateurs. Ils ont été adoptés à grande échelle dans les écoles en France et au Québec.