Citrate de magnésium 125 mg (120 gélules)

Pour un apport équilibré en magnésium Le magnésium est l’un des minéraux essentiels qui doivent être fournis à l’organisme car il ne peut pas le produire lui-même. Le minéral est essentiel à de nombreux processus dans le corps, par exemple pour le métabolisme énergétique, pour les fonctions musculaires vitales et au sein des muscles et des nerfs. De plus, des facteurs tels qu’un apport hydrique insuffisant ou une transpiration abondante pendant l’exercice peuvent entraîner un besoin accru en magnésium. Si le corps ne dispose pas de suffisamment de magnésium, les membranes deviennent plus perméables au sodium, au potassium et au calcium, ce qui augmente l'excitabilité des cellules nerveuses et donc aussi la tendance aux crampes musculaires. Le magnésium réduit cette excitabilité en stabilisant les membranes cellulaires et contribue ainsi au fonctionnement musculaire normal. En fonction de votre régime alimentaire, il n’est pas facile de fournir à votre corps suffisamment de magnésium – les besoins quotidiens pour les adultes sont d’environ 100 mg. 300-400 mg, chez les femmes enceintes et allaitantes c'est encore plus élevé. Si le corps ne reçoit pas suffisamment de magnésium, il puise dans le magnésium présent dans les os ou dans les cellules du corps pour assurer un niveau constant de magnésium dans le sang. Le magnésium est donc également essentiel au maintien de la vitalité des os. Une carence en magnésium se manifeste souvent par des crampes musculaires fréquentes ou des contractions des paupières. Le citrate de magnésium est la forme de magnésium la mieux et la plus rapidement absorbée par l’organisme. Par conséquent, la proportion de magnésium pur est plus faible que dans le composé d'oxyde de magnésium.