Journal de soins personnels - Planificateur pour la pleine conscience, l'amour de soi et le bien-être

Le Self Care Playbook est à la fois un journal de bien-être et un cahier d’exercices.  Il est conçu pour être beau et luxueux, il vous incite donc à faire un travail intérieur profond avec un sentiment de légèreté, de style et de grâce.    Le manuel est organisé en 20 chapitres qui vous guident à travers différents domaines de soins personnels.  Chaque chapitre dispose d'un inventaire de soins personnels pour vérifier où vous en êtes et vous rappeler ce qui est important.  Il est ensuite suivi d'une explication, d'un exercice et d'une affirmation.  Chaque page est colorée et conçue pour respirer la paix et une atmosphère d'autonomisation.    Manuel de soins personnels, rempli d'exercices et d'invites pour commencer à prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre esprit : - 172 pages de questions et d'affirmations pour vous élever, vous calmer et vous guider pour reconnaître votre incroyable potentiel. -20 chapitres vous guidant pour créer un rituel d'amour-propre, en vérifiant le bien-être de votre esprit, de votre corps et de votre esprit.  Les chapitres contiennent des exercices répétés destinés à vous aider à développer des croyances mentales positives. -20 belles pages d'affirmation en couleur pour vous aider à créer un système de croyance aimant. -1 joli ruban rose pour marquer votre progression.    Vous est-il déjà arrivé de vous sentir épuisé, impuissant, anxieux ou de douter de vous-même ?  Ce sont les symptômes d’un système de croyances défavorables que vous avez inconsciemment construit tout au long de votre vie.    Les processus décrits dans ce manuel vous aideront à débloquer votre point de vue sur vous-même, à mesure que vous prendrez lentement conscience de votre puissance et de votre incroyable qualité. ——– À l’intérieur, vous trouverez des exercices guidés pour : + soyez attentif + faites-vous plaisir + exprime-toi + connectez-vous à votre intuition + alimenter et nourrir votre corps + pardonner et abandonner les choses dont vous n'avez pas besoin + co-créer consciemment + changer une croyance + et plus encore ! ——– L’utilisation régulière de ce manuel vous aidera à vous sentir confiant, courageux, apaisé et habilité à vivre vos désirs les plus profonds. " Ce journal de soins personnels a vraiment amélioré ma concentration et ma réflexion.  J'adore le design et les pages sont belles et douces.  J'ai écrit partout dans les pages de ce livre.  Le journal a une bonne structure, mais vous pouvez aussi simplement l'utiliser comme journal de réflexion.  Il y a de nombreuses pages sur lesquelles réfléchir et j'utilise même les pages de titre pour écrire des pensées supplémentaires que je pourrais avoir !  C'est un excellent outil pour vous aider à vous entraîner à écrire vos pensées, donc si vous y réfléchissez, je me lancerais et en achèterais un.  C'est aussi un produit que j'utilise.  Vous ressentez le besoin de prendre votre stylo et de commencer à écrire.  Vaut vraiment chaque centime !  xxx"-Alex " Wowwwwwww !!!!  Tout le monde devrait en avoir un !  Je me sentais un peu coincé dans une ornière à cause de ce confinement hivernal et j'avais juste besoin de quelque chose pour me recentrer et jusqu'à présent, cela a fait l'affaire !  Le livre est beau, audacieux et coloré.  Toutes les pages sont si fantastiquement conçues qu'elles vous motivent avec toutes les jolies couleurs !  Merci Fran, tu as de jolis produits dans ta boutique, je reviendrai pour en savoir plus et je recommanderai ce livre à tout le monde !"-Amy