Soins personnels | Journal de bien-être et de soins personnels | Anglais

Le Self-Care Journal est un outil rapide et efficace pour calmer l'anxiété, soulager le stress et pratiquer la pensée positive chaque jour. Améliorez votre bien-être en seulement 5 minutes ou moins. Comment gérer le stress avec ce journal de bien-être et d'auto-soins : ✓ Vérifiez comment vous vous sentez mentalement, émotionnellement, spirituellement et physiquement ✓ Construire des habitudes positives ✓ Essayez des poses de méditation et de yoga pour trouver le calme intérieur ✓ Planifiez votre semaine (entraînement, repas, etc.) ✓ Utilisez les trucs et astuces de bien-être du week-end pour calmer et nourrir votre corps, votre esprit et votre âme Parfois, la seule façon de prospérer est de prendre du recul et de rajeunir d'abord. Prenez du temps pour votre santé et vos soins personnels. Déterminez quel est votre plan de bien-être et de soins personnels afin que vous puissiez vous épanouir et vous sentir au mieux de votre forme. Cuir végétalien, couverture et papier certifiés FSC® et neutre en CO2.