Notes mentales : Journal quotidien de bien-être, de pleine conscience et de gratitude | Soins personnels, don de soi

LSW Mind Notes est un journal de bien-être quotidien non daté de six mois. Ce journal est conçu pour vous aider à identifier les schémas de pensée et de comportement, à encourager la pratique de la gratitude et à utiliser des exercices hebdomadaires pour augmenter votre sentiment de bien-être positif pour une vie plus épanouie. En utilisant différents outils et techniques, ce journal vous aidera à redécouvrir ce qui vous motive et vous encouragera à faire plus de ce qui vous rend heureux. Retrouvez chaque semaine : - Invites du lundi au vendredi avec des pages de révision hebdomadaires - Citations inspirantes - Coloriages - Exercices de motivation - Des questions de sondage -Techniques d'encadrement - Techniques de pleine conscience - Exercices de respiration - Affirmations positives Caractéristiques: - Fabriqué au Royaume-Uni - 224 pages - Six mois sans date - Papier blanc 100 g/m² - Dimensions 8,3" L x 5,8" L x 0,7" P Nous expédions tous en gros en carton recyclé et nous nous assurons que nos emballages sont sans plastique