HWPO : Le travail acharné porte ses fruits (non-fiction, fitness, nutrition, entraînement, entraînement, endurance)

Ayant remporté cinq CrossFit Games, directement de 2016 à 2020, Mat Fraser est sans conteste l'athlète le plus titré de l'histoire de ce sport de compétition. Jamais auparavant un athlète n'avait réalisé un exploit similaire, il se présente comme le vainqueur, dominant le CrossFit d'une manière sans précédent depuis des années. En tant qu'étudiant en génie, Fraser a optimisé son corps comme une machine. Son dévouement absolu au programme de formation qu'il a conçu individuellement pour lui-même est devenu légendaire. Pendant des années, il a subordonné toutes ses décisions à son objectif de gagner les CrossFit Games. Fraser est devenu un maître dans l'analyse de ses faiblesses, puis dans la recherche de méthodes d'entraînement pour les transformer en ses forces. Il n'est pas difficile de comprendre pourquoi il a si bien réussi - il est beaucoup plus important de se demander comment. Tout au long de sa carrière, Fraser a été très réticent quant à ses techniques d'entraînement spécifiques et les a gardées secrètes de ses concurrents. Mais après sa récente retraite des compétitions, Fraser est enfin prêt à partager son secret du succès. HWPO révèle les séances d'entraînement, les hacks d'entraînement, les plans de nutrition et les stratégies mentales qui ont fait de lui le champion incontesté et inégalé. Rempli de plans d'entraînement illustrés et d'histoires motivantes, HWPO est un regard sans précédent sur l'état d'esprit de l'un des plus grands athlètes du monde. Le prix est : prix de vente fixe Date de sortie : 22/02/2022