50 séances d'entraînement pour les débutants tardifs (non-fiction, sports, fitness, seniors, âge, muscles, exercices,

La masse musculaire, la mobilité et la coordination diminuent naturellement avec l'âge. Cependant, ce processus peut être contrecarré par un entraînement ciblé, car il n'est jamais trop tard pour la forme physique. Des études montrent même que la musculation est possible à tout âge. Le professeur de gymnastique et entraîneur "Tele-Gym" Gabi Fastner présente les 50 meilleures séries d'exercices pour développer la force, favoriser la coordination et l'endurance et soulager les tensions musculaires. Cela améliore non seulement la mobilité et soutient le système cardiovasculaire, mais prévient ou même soulage les douleurs typiques du dos et des articulations. Avec les exercices décrits en détail et les entraînements clairement présentés et illustrés, la prise en main est facile. De cette façon, même les retardataires deviennent plus en forme, en meilleure santé et se sentent plus jeunes. Le prix est : prix de vente fixe Date de sortie : 22/02/2022