Mince et solide - synchronisation

Ce livre aborde le thème de « mincir », « manger sainement » et « prendre confiance en soi » à plusieurs niveaux. La partie nutritionnelle est présentée de manière succincte et pragmatique dans le premier chapitre. Sur la base de la méthode de combinaison alimentaire de Hay, les auteurs ont créé une carte pliante pratique sur laquelle trois groupes d'aliments sont clairement présentés. La version présentée de la séparation des protéines et des glucides est commentée de manière critique et liée à la nutrition saine selon M. O. Bruker. Les habitudes d'achat et de stockage des lecteurs n'ont pas besoin de changer fondamentalement. Même de petits changements apportent un succès positif et durable. La deuxième partie, plus étendue, traite des aspects psychologiques des mauvais régimes. La cupidité et les fringales sont expliquées d'un point de vue psychologique approfondi. ISBN : 978-3-99051-024-7, Dr. Markus Jensch, couverture rigide, 142 pages