Dos - sans douleur en 30 jours (sport, fitness, santé, douleur, exercices, entraînement)

L'Allemagne est de retour ! Intensifiées par les tâches peu ergonomiques au bureau à domicile et le manque d'exercice pendant le confinement, les erreurs posturales, les hernies discales, les blocages vertébraux et autres problèmes de dos ont encore augmenté en 2021. Presque un adulte sur trois se plaint maintenant fréquemment ou constamment de maux de dos. Une auto-assistance rapide pour les maladies aiguës et chroniques est donc nécessaire ! Grâce au programme de 30 jours facile à mettre en œuvre par le physiothérapeute Gabriele Kiesling, les personnes concernées peuvent traiter elles-mêmes leurs symptômes et renforcer leur dos à long terme. D'une part, ils apprennent à reconnaître les problèmes causaux afin d'optimiser les habitudes et les mouvements quotidiens. D'autre part, ils reçoivent des unités d'exercice simples pour chaque jour, avec lesquelles ils peuvent se libérer pas à pas du piège de la douleur. Des mesures de premiers secours lorsque vous pouvez à peine sortir du lit, en passant par les postures de soulagement jusqu'aux exercices de mobilisation, d'étirement et de renforcement - le traitement holistique garantit un corps souple, sans douleur et en bonne santé. Le prix est : prix de vente fixe Date de sortie : 22/03/2022