Le pouvoir de la respiration (jeu de cartes, guide, développement personnel, entraînement à la respiration)

Nous respirons tous automatiquement. Mais malheureusement, cela ne signifie pas que nous respirons correctement. Le stress de la vie quotidienne, les soucis et les pressions nous poussent à respirer trop vite, trop superficiellement ou trop brièvement. Les exercices de respiration ciblés vous aident non seulement à mieux faire face aux situations quotidiennes, mais des troubles physiques et mentaux plus graves peuvent également être soulagés grâce à une respiration appropriée. Les 55 techniques de respiration des experts en pleine conscience Ronald Schweppe et Aljoscha Long montrent à quel point il est facile de réentraîner sa respiration et ainsi d'obtenir une sensation corporelle sûre, une meilleure santé et une plus grande résistance au stress.