Journal de gratitude tout au long de l'année

Augmentez votre niveau de bonheur en notant les bonnes choses de votre journée dans ce journal de gratitude tout au long de l'année. Il a été prouvé que prendre quelques minutes pour noter trois bonnes choses de votre journée augmente votre niveau de bonheur de base et le maintient. Avec 52 pages non datées pour votre pratique hebdomadaire de gratitude, ce journal vous durera une année entière, et vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez. Reconnaître qu'il y a eu au moins quelques bons moments même dans les jours les plus difficiles peut sembler simple, mais cela a un grand impact ! Vos moments de gratitude peuvent être aussi simples que de passer dix minutes de paix avec une tasse de thé, de terminer une tâche importante sur votre liste de choses à faire ou de passer un agréable dîner en famille ensemble. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de remplir ce cahier, il suffit de chercher le bon dans votre journée, il sera là quelque part ! Chaque page vous permet d'écrire une semaine de remerciements avec sept sections « Aujourd'hui, je suis reconnaissant pour… » et un espace pour noter ce que vous avez le plus apprécié.