La science du sommeil par Heather DarwallSmith

Des experts de toutes sortes font la queue pour nous avertir que le manque de sommeil ou le mauvais type entraînera un éventail ahurissant de conséquences désastreuses. Le message de Heather DarwallSmith dans ce livre est simple, ne paniquez pas Les humains sont biologiquement programmés pour dormir et en interrogeant tous les facteurs sociologiques, physiologiques, neurologiques et psychologiques qui pourraient entraver cet instinct inné, chacun de nous peut déterminer les changements que nous pouvons apporter à nos propres modes de vie pour s'autoriser à dormir natura Relié