Manuel de force avec poids

Chartex Keep Strong and Healthy Manual illustré Manuel de 54 pages fournissant des informations sur les exercices utilisant des haltères et des haltères. L'entraînement en résistance avec poids libres aide à développer la masse et à améliorer la force musculaire. Contenu du manuel : Principes de l'entraînement de la force et de l'endurance musculaire Comment établir votre programme de musculation Échauffement RécupérationConseils d'exercice Exercices d'haltères et d'haltères Exercices abdominaux et dorsaux Nutrition pour le développement de la force Le manuel Chartex Keep Strong and Healthy est conçu comme une aide à la formation et une ressource de référence pour les haltérophiles, les culturistes, les entraîneurs personnels, les instructeurs de gymnastique, les physiothérapeutes ou toute personne cherchant à maintenir ou à améliorer sa force et son endurance. Fait partie de la série Charterx Fitness Matters Format B5 (25cm x 18cm) publication de qualité montée sur classeur à anneaux