Gardez la forme et le manuel flexible

Keep Fit and Flexible Manual, 38 pages fournissant des informations sur la façon de garder la mobilité et de maintenir la flexibilité pour le sport et la vie quotidienne en utilisant des exercices d'étirement pour améliorer en toute sécurité la flexibilité et le bien-être personnel. Contenu du manuel : Explication de la flexibilité et de la mobilité Échauffement et récupération Directives d'étirement Des exercices d'étirement Exercices d'étirement avec un ballon gonflable Le manuel Chartex Keep Fit and Flexible est conçu comme une aide à la formation et une ressource de référence pour les entraîneurs personnels, les instructeurs de gymnastique, les physiothérapeutes, les établissements de santé ou toute personne cherchant à maintenir sa forme physique personnelle. Conçu et édité exclusivement par Chartex Fait partie de la série Charterx Fitness Matters Format B5 (25cm x 18cm) publication de qualité montée sur classeur à anneaux