Le bento été n°1 : Riz au coulis de tomate et basilic / courgettes moelleuses à l’ail
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Le bento été n°1 : Riz au coulis de tomate et basilic / courgettes moelleuses à l’ail
Karine & Jeff
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Description
Pour composer ce bento, nous avons associé une céréale (riz), avec un légume de saison (courgettes) et une légumineuse (haricots rouges). Les apports de la tomate, du basilic et d’une pointe d’ail donnent à cette recette son caractère typiquement méridional – un véritable hymne à l’été !
Poids net
360
Liste des ingrédients
courgettes* (35%), tomates* (22%| orig. France), oignons*, riz rond complet* (11%), huile de tournesol première pression à froid* (orig. Sud-Ouest), haricots rouges* (orig. France), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, huile d’olive première pression à froid*, ail* (0,9%), basilic*(0,8%), persil*, curcuma*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique Certifié Ecocert SAS. 32600
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 115 kcal / 481 kj | Matière grasse : 6 g | Acides gras saturés : 0,7 g | Glucides : 12 g | Sucres : 4,2 g | Fibres : 2 g | Protéines : 2 g | Sel : 1,1 g