Livre psychologie - J'apprends à bien vivre avec mes émotions

Le livre d’exercices référence d’Isabelle Filliozat sur la gestion des émotions enfin en Poche !Les émotions sont notre langage commun et apprendre à les réguler est un point clé pour se sentir bien au quotidien, mais aussi pour réussir dans la vie. Car c'est souvent l'intelligence du cœur, l'intelligence des rapports sociaux, qui fait la différence.Alors comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, régler les conflits, développer son autonomie ?C'est ce que propose ce cahier pratique - qui prolonge le best-seller d'Isabelle Filliozat L'intelligence du cœur. Quiz, tests, mots cachés, et énigmes, travaux pratiques... Plus de 40 exercices ludiques et pédagogiques répartis en 6 séances pour apprendre la grammaire" des émotions."