Livre 10 minutes pour détendre les muscles du stress

3 méthodes de sport-santé à petit prix… et en quadri !Pour qui ?Pour tous ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps mais qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à l’activité physique.Qu’y trouve-t-on ?Des explications simples sur les mécanismes physiologiques en jeu, mais surtout, un programme d’au moins 4 semaines pour atteindre son objectif. Des exercices décrits en pas à pas permettent de progresser chaque jour, en seulement 10 minutes de pratique.