8 Clés pour gérer son stress comme les champions

AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN ! Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! - Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive. - Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore. - 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. - Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !