Livre La science de l'étirement

Découvrez de nouveaux mouvements et soulagez les articulations raides grâce à plus de 100 exercices conçus pour vous permettre de rester souple, énergique et actif tout au long de votre vie.Chaque exercice est analysé en détail afin de faciliter la compréhension des mouvements. Des dessins en images montrent comment chaque muscle est correctement activé et chaque articulation alignée. Que vous vous promeniez dans le parc ou que vous couriez un marathon, ce livre vous aidera à rester souple, à rester actif !