Livre Votre santé illimitée

Neuronutrition, exposition à la lumière, composition des repas... les dernières avancées scientifiques peuvent littéralement changer votre vie !Combien de temps dormir, à quelle heure prendre son café, quels nutriments combiner pour booster les performances de son cerveau ou lutter contre l'anxiété et le stress, quoi et quand manger pour en finir avec les addictions et les fringales, et perdre du poids, quelle activité physique pratiquer… : Emilie Steinbach, neuroscientifique et docteure en biologie intégrative, a fait pour vous la synthèse de toutes les pratiques qui vous donneront les meilleurs résultats, preuves scientifiques à l’appui, pour optimiser votre santé et votre bien-être. Pas de formule magique ou d’aliments miracle, mais un protocole inédit, simple à suivre, de votre lever à votre coucher, en dix étapes : les résultats sur votre poids, votre concentration, votre énergie, votre santé mentale ne se feront pas attendre. Chaque étape du protocole est étayée par les dernières connaissances de la recherche, et démêle le vrai du faux.