Le grand livre de l'alimentation « spécial énergie »

La méthode d'alimentation pour garder la forme au quotidien À tous les âges ,et peu importe notre sexe, notre profession, nos capacités physiques, nous savons qu’une bonne alimentation est la clé de la forme et de la longévité. Mais qu’est-ce au juste qu’une « bonne alimentation » ? Découvrez dans ce livre les 10 commandements de la nutri-énergie, la méthode d’alimentation qui vous permettra d’être en pleine forme et de le rester. Appliquez des solutions concrètes à vos maux du quotidien : fatigue, troubles du sommeil, dépression, grignotage, addictions, migraines... Testez 4 semaines de menus avec 75 recettes composées des meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et leurs apports. Avec un chapitre inédit sur le microbiote ! Véronique Liesse, Diététicienne nutritioniste Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste et enseignante en nutrition et micronutrition à l’université de Grenoble. Chroniqueuse en nutrition dans les médias et créatrice de la chaîne YouTube L’Healthentiel ,elle a déjà publié chez Leduc Ma Bible pour perdre du poids sans régime, Le Grand Livre de l’alimentation « spécial immunité » et Mon microbiote sur mesure.