Livre Le nutri'guide du sportif

Le livre le plus complet du marché par la diététicienne du sport de référence sur les réseaux sociauxFaut-il faire du sport à jeun ou après avoir mangé une assiette de féculents ? Est-ce utile de consommer des barres hyperprotéinées ou des boissons énergétiques pendant l’effort ?La diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Vulgariser tout le savoir scientifique nécessaire pour construire un programme alimentaire sur mesure. Elle se fonde sur les dernières recherches pour aider le lecteur à atteindre ses objectifs selon sa discipline, son niveau et ses objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer ses performances, d’optimiser sa composition corporelle (perte de poids, prise de muscle) ou de prévenir les blessures.