Livre sport Running & Marathon L'intégrale

Améliorez votre course grâce aux techniques des champions !Un labo du running", pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique de la course.Une série d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances.Des programmes d'exercice pas à pas, pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l’avant à l’après-course.Des conseils précis sur l’équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.Donnez-vous les moyens de la performance grâce à l’expertise de The training shed : une science du running !The Training Shed est un centre d’entraînement spécialisé dans le coaching, la médecine du sport et l’accompagnement des athlètes de haut niveau et des particuliers"