Carnet de Remise en Forme Rose 3 mois

Ce carnet sera ton compagnon idéal pour suivre quotidiennement ta progression et permettre de réussir tes objectifs durant 3 mois.A l'Intérieur :• Détermine tes objectifs• Note chaque semaine ta progression de poids• Non daté, tu peux commencer ton carnet quand tu le souhaites, il t'est proposé, selon les mois, l'option d'une 5ème semaine.• Des fanions à colorier lorsque tes objectifs sont atteints• La courbe de poids te permettra de visualiser tes résultats• Parce que le poids n'est pas le seul indicateur, pour ne pas te décourager prend tes mesures et note ta progression mois après mois• Organise ton planning alimentaire et sportif à suivre avec des challenges sur 30 jours• Chaque semaine, prépare tes menus, ta liste de course et fais le bilan• Note ta recette favorite du mois• Note tes émotions du mois, tes réussites et accorde toi une récompenseCaractéristiques :• Format : A5 Portrait• Dimensions : 14,8cm x 21cm• Nombre de Pages : 100• Finition Couverture : Couverture souple 300g, pelliculage brillant• Type papier : papier offset sans bois pour écriture facile, 90g Blanc• Reliure : Dos carré collé• Couleur : Rose