Carnet de Remise en Forme Beige 3 mois - Blanc Blanc

Ce carnet sera ton compagnon idéal pour suivre quotidiennement ta progression et permettre de réussir tes objectifs durant 3 mois. A l'Intérieur : • Détermine tes objectifs • Note chaque semaine ta progression de poids • Non daté, tu peux commencer ton carnet quand tu le souhaites, il t'est proposé, selon les mois, l'option d'une 5ème semaine. • Des fanions à colorier lorsque tes objectifs sont atteints • La courbe de poids te permettra de visualiser tes résultats • Parce que le poids n'est pas le seul indicateur, pour ne pas te décourager prend tes mesures et note ta progression mois après mois • Organise ton planning alimentaire et sportif à suivre avec des challenges sur 30 jours • Chaque semaine, prépare tes menus, lance toi des défis et fais le bilan • Note ta recette favorite du mois • Note tes émotions du mois, tes réussites et accorde toi une récompense Caractéristiques : • Format : A5 Portrait • Dimensions : 14,8cm x 21cm • Nombre de Pages : 100 • Finition Couverture : Couverture souple 300g, pelliculage brillant • Type papier : papier offset sans bois pour écriture facile, 90g Blanc • Reliure : Dos carré collé • Couleur : Beige