Yoga avec accessoires / Sara Lyn Chana

Ce travail de base est destiné aux pratiquants de yoga de tous niveaux : il fournit aux nouveaux arrivants de précieuses connaissances de base sur toutes les postures de yoga importantes et l'utilisation d'aides offre aux yogis expérimentés la possibilité d'améliorer leur pratique en détail. Les professeurs de yoga reçoivent les outils nécessaires pour concevoir leurs cours de manière innovante et rencontrer les participants là où ils en sont dans leur pratique. Même les personnes physiquement handicapées qui ont des difficultés d’équilibre ou de mobilité sont encouragées à tenter des asanas difficiles avec l’aide d’appareils fonctionnels.L'utilisation fonctionnelle des aides dans cet ouvrage permet de mieux comprendre les postures de yoga, leurs effets et leur exécution précise. Avec des blocs et des sangles de yoga, les groupes musculaires peuvent être ciblés, renforcés et étirés. Dans les exercices de Yin et de Yoga Restoratif de la deuxième partie du livre, les couvertures et les traversins apportent un soutien pour détendre les muscles, les articulations, les fascias et le système nerveux.