Vite comme une fille, livre du Dr. Mindy Pelz

Rapide comme une fille par le Dr. Mindy Pelz est la pionnière d'un manuel de jeûne adapté aux femmes, tirant parti de leurs fluctuations hormonales et de leurs cycles menstruels pour des résultats de santé optimaux. Face à la frustration suscitée par des problèmes de santé négligés et des promesses alimentaires ratées, le Dr. Mindy propose des stratégies complètes, de la transition vers le jeûne intermittent à la prolongation du jeûne en toute sécurité et à la synchronisation avec les cycles menstruels. Avec plus de 50 recettes conçues pour soutenir l’équilibre hormonal et la santé métabolique, ce guide responsabilisant donne aux femmes les outils nécessaires pour reprendre le contrôle de leur bien-être et s’épanouir dans leur parcours de jeûne. 352 pages. Couverture cartonnée.