Nouveauté ! EBOOK 1 : Comment créer ses séquences de yoga ?
SAS YOGASANA
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Description
Créer ses séquences de yoga La pratique du yoga est un voyage intérieur unique. Ce voyage permet d’apprendre à écouter son corps, de le comprendre et de l’aimer. La conscience du corps qui se développe au fur et à mesure de la pratique permet de (re)connecter le corps, l’esprit et l’âme. Apprendre à créer ses propres séquences en écoutant ses envies et les besoins de son corps est extrêmement bénéfique pour apprendre à se connaitre et à s’aimer un peu plus chaque jour. - Vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie ? - Vous souhaitez développer votre créativité ? - Vous souhaitez pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble, adapté à vos envies & besoins ? - Vous ne savez pas par où commencer pour construire vos séquences et souhaitez inclure le yoga dans votre vie quotidienne ? - Vous souhaitez approfondir votre pratique et reconnecter corps & esprit ? - Vous souhaitez trouver de l’inspiration et découvrir de nouvelles méthodes pour créer vos séquences de yoga ? Ce guide est fait pour vous ! À qui s’adresse ce guide ? Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, développer leur créativité et être autonome. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga. Contenu du guide Partie 1 : Les bases Partie 2 : Comment construire ses séquences de yoga ? Découvrez 7 façons de créer son flow. Partie 3 : 18 propositions de séquences Les séquences sont catégorisées par thème, par niveau d’intensité ou en fonction du temps que vous souhaitez accorder à la pratique. Morning flow Evening flow Flow chill Flow intense Printemps Été Automne Hiver Ouverture des hanches Soulager les maux de têtes Lutter contre les troubles digestifs Flow anti-stress Flow énergisant Gagner en flexibilité Le corbeau Le grand-écart Exemple de flow en tirant une carte par catégorie Exemple de flow en tirant cinq cartes au hasard En savoir plus @yogasanajeu 💌 Si vous avez des questions, contactez-nous à l'adresse hello@yogasanajeu.com