Le code circadien par le Dr Satchin Panda

Changez votre routine quotidienne et transformez votre santé. Les rythmes circadiens sont des processus biologiques ou des horloges qui existent dans chacune de nos cellules. Programmés pour activer ou désactiver les gènes à différents moments de la journée ou de la nuit, ils influencent tous les aspects de notre santé, du poids et des niveaux d'énergie à la résistance aux maladies et aux infections et à la qualité de notre sommeil. Maintenant, dans The Circadian Code, cette nouvelle science est révélée, montrant que les horaires de notre journée lorsque nous mangeons des exercices de sommeil sont plus cruciaux que Broché