noix pelée

De La Mancha Les noix aident à réduire le risque de cancer de la prostate et de cancer du sein. De plus, compte tenu de sa teneur élevée en oméga 3, il est bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ainsi que pour réduire le cholestérol et prévenir une mauvaise circulation. La consommation régulière de noix, environ 5 noix 5 fois par semaine, peut réduire de 50 % le risque de maladies cardiovasculaires comme la crise cardiaque ou l'angine de poitrine. Selon certaines études, les noix peuvent réduire le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans le sang dans des proportions plus importantes que l'huile d'olive, ce qui fait des noix l'un des meilleurs aliments pour lutter contre le cholestérol.