Le journal du sommeil en 6 minutes - Bleu nuit

- Basé sur des bases scientifiques : grâce au principe éprouvé des 6 minutes®, des millions de personnes rendent leurs JOURNÉES plus heureuses - il garantit désormais également des NUITS détendues. Utilisez les dernières découvertes de la recherche sur le sommeil pour dormir comme une bûche et rester bien éveillé pendant la journée. - Comprimé et amp; pratique : 150 pages, donc concentrées & Les connaissances à jour sur le sommeil ne sont disponibles nulle part ailleurs ! Découvrez de manière ludique ce qui affecte votre sommeil nocturne. Surmontez les problèmes de sommeil – ou transformez un bon sommeil en un excellent sommeil. - Petit effort, grand impact : 3 mois de partie journal à remplir : 3 minutes le matin et 3 minutes le soir, au cours desquelles vous - sans lutte ni crampe - construisez les routines qui vous permettront de mieux vous endormir et de mieux dormir. - La facilité au lieu du stress : échangez des pensées circulaires et des pensées circulaires. Les soucis du soir contre la sérénité & Calme. Apprenez à surfer facilement sur la vague du sommeil. Parce qu'un bon sommeil commence dans la tête. - Cadeau idéal : Le sommeil fait des merveilles et est le facteur le plus sous-estimé et le plus important pour une vie saine, heureuse et longue. Offrez le cadeau de plus de bonheur, de durée de vie et de plaisir. Santé à vos proches !