Pot Neti Nosebuddy de Yogi

Le pot neti ultime ! Le NoseBuddy® de Yogi est utilisé quotidiennement par des milliers de personnes satisfaites dans le monde entier. Il rince efficacement et est facile à utiliser aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Disponible en bleu, vert et violet. Cuillère doseuse pour le sel incluse. Se rincer le nez à l'eau salée tiède est une méthode de yoga traditionnelle et un vieux remède populaire qui a retrouvé son chemin dans nos maisons. Il est recommandé par de nombreux médecins et spécialistes des oreilles, du nez et de la gorge. L'eau entre par une narine et sort par l'autre, nettoyant le nez et les fosses nasales. Un nettoyage nasal régulier (neti) peut prévenir et soulager la congestion nasale, le rhume, la grippe et la sinusite. Il peut également être d'une grande aide contre les allergies et l'asthme, ainsi que contre le ronflement. De plus, le nettoyage du nez aiguise l'odorat et donne de la clarté mentale. À l'école scandinave de yoga et de méditation, nous enseignons le neti depuis plus de 40 ans. Notre longue expérience avec le neti a jeté les bases de la conception unique et pratique de NoseBuddy. Caractéristiques : Facile à utiliser. Le sel et l'eau sont mélangés directement dans la carafe. Avec la cuillère doseuse pour le sel et le repère pour l'eau, vous obtenez toujours la bonne concentration en sel (solution saline physiologique 0.9%). Cela fait du neti une expérience agréable. Rince rapidement, doucement et efficacement. Le long bec et le grand volume de NoseBuddy donnent à l'eau un bon débit. Il se rince donc parfaitement, même en cas de rhume Léger et durable Idéal à la maison et en voyage. Le pot ne pèse que 120 grammes et est incassable. Instructions claires et détaillées. Comprend comment, de la meilleure façon possible, se moucher et se sécher le nez après le nettoyage. Ceci est important pour un effet optimal, en particulier en cas de rhume et de sinusite 0.5 litres Comment utiliser Yogi's Nosebuddy Rincez le pot et la cuillère à l'eau chaude propre avant la première utilisation 1. Mettez une cuillère doseuse rase de sel (4.5 g) dans NoseBuddy Utilisez du sel de table ou de cuisine à grains fins, de préférence sans additifs, tels que l'iode ou les agents antiagglomérants. Du sel à gros grains peut être utilisé, mais assurez-vous qu'il se dissout complètement. Nous recommandons d'utiliser du sel gemme (des mines), car certaines personnes peuvent avoir des réactions au sel de mer, comme un nez bouché ou qui coule. 2. Remplissez la casserole avec de l'eau propre et tiède jusqu'au repère (0.5 litres). Faites d'abord bouillir l'eau (pendant 1 minute) et laissez-la refroidir jusqu'à une température confortable (tiède/température du corps) - ou utilisez de l'eau distillée ou stérilisée chauffée à tiède. Si vous êtes dans un endroit au climat tempéré et que l'eau du robinet est de haute qualité potable, et que vous choisissez d'utiliser l'eau directement du robinet, laissez toujours l'eau couler un moment (½ à 1 minute) avant de remplir la casserole. Dans les endroits où l'eau du robinet est de mauvaise qualité, au climat chaud ou où l'eau est fortement chlorée, nous recommandons de toujours faire bouillir l'eau avant utilisation, ou d'utiliser de l'eau distillée ou stérilisée. Si vous avez des muqueuses sèches (p. ex.g. (après un long vol), vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile végétale, comme l'huile d'amande/sésame, à l'eau 3. Remuez l’eau jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous. L’eau a maintenant la même concentration en sel que les cellules du corps. Il s'agit d'une solution isotonique (0.9% de sel) La température de l'eau et la concentration en sel correctes garantiront une expérience agréable 4. Nettoyez votre nez Insérez le bec du NoseBuddy dans une narine de manière à ce qu’il s’adapte parfaitement. Respirez doucement par la bouche. Penchez-vous en avant au-dessus d'un évier. Inclinez légèrement la tête d'un côté, le pot suivant le même angle, de sorte que l'eau entre par une narine et sorte par l'autre. Versez la moitié d'un pot dans chaque narine. Mouchez-vous doucement après le nettoyage de chaque côté (voir étape 6). Si votre nez a besoin d'un nettoyage plus approfondi, utilisez un pot plein pour chaque narine. 5. Laissez l'eau s'écouler Penchez-vous en avant, la tête et les bras pendants sans serrer Laissez l'excès d'eau s'écouler par votre nez Tamponnez avec un mouchoir Si vous êtes familier avec le yoga, vous pouvez améliorer l'effet en faisant une posture de yoga comme le clown ou le poirier* 6. Mouchez-vous Levez-vous et soufflez doucement dans chaque narine séparément. Évitez de souffler vigoureusement. Terminez par l’exercice de respiration du soufflet du forgeron 7. Le soufflet du forgeron Asseyez-vous avec le dos et la tête droits, placez votre index et votre majeur sur votre front (voir illustration) Déterminez quelle narine est la plus ouverte et fermez l'autre narine, en utilisant soit le pouce, soit l'annulaire. Inspirez et expirez rapidement par la narine ouverte vingt fois. Inspirez complètement et retenez votre souffle aussi longtemps que possible, en fermant les deux narines. Tout en retenant votre souffle, laissez l’air se presser doucement dans votre nez. En cas de congestion, retenez votre respiration plus longtemps. Enfin, expirez lentement par la même narine. Répétez de l’autre côté et faites la séquence entière deux fois de plus de chaque côté. Pour un bénéfice maximal ou en cas de congestion, de sinusite, d’allergies ou d’asthme, faites toujours le soufflet du forgeron* après le nettoyage du nez. Bon à savoir Si l'eau s'écoule trop lentement ou ne sort pas par l'autre narine a) vous appuyez peut-être trop fort sur le bec dans votre narine, empêchant ainsi un écoulement correct b) vous maintenez peut-être le bec trop lâchement dans votre narine ; ainsi l'eau fuit du même côté c) une congestion nasale peut interférer avec l'écoulement. Dans ce cas, gardez le bec verseur dans votre nez, avec le pot incliné, pendant quelques minutes, permettant à l'eau salée de desserrer le blocage. Mouchez-vous ensuite doucement, une narine à la fois. Répétez la procédure avec l'autre narine et continuez à changer de côté jusqu'à ce que l'eau commence à couler, d'abord goutte à goutte, puis en un jet régulier. Si vous avez un rhume, mouchez-vous avec une prudence particulière : les muqueuses enflammées sont plus sensibles. La construction unique du Yogi’s NoseBuddy, avec son grand volume et son long bec incurvé, facilite un bon écoulement de l’eau. Cela signifie que dans la plupart des cas, vos voies nasales peuvent être dégagées. Si de l'eau coule dans votre bouche Parfois, un peu d'eau peut couler par votre nez dans votre bouche. Ceci n’a aucune conséquence et pourrait être dû à une congestion nasale. Mais si beaucoup d'eau coule dans votre bouche, vous devrez peut-être ajuster la position de votre corps en vous penchant plus en avant, en rapprochant votre menton de votre poitrine ou en modifiant l'inclinaison de votre tête. Ne penchez pas trop la tête sur le côté. N'oubliez pas non plus de continuer à respirer par la bouche et d'éviter d'avaler. Si ça pique Cela peut être dû à une quantité de sel trop faible ou trop élevée, ou peut-être que le sel n'est pas complètement dissous. Utilisez toujours la cuillère doseuse pour ajouter la quantité correcte de sel et remplissez la casserole jusqu'au repère de niveau d'eau. Ajoutez le sel avant l'eau. Remuez bien, en vous assurant que le sel se dissout complètement avant de vous nettoyer le nez. La solution est correcte lorsqu'elle a un goût salé comme des larmes. À quelle fréquence et en quelle quantité ? Une à deux fois par jour est recommandée (matin/soir). Cependant, le neti peut être utilisé plus fréquemment pour prévenir un rhume imminent, éliminer la congestion nasale ou atténuer les symptômes de la sinusite, de l'asthme et du rhume des foins. Il est également idéal pour éliminer les particules après une exposition à un air poussiéreux, enfumé ou pollué. Pour réduire les ronflements, faites du neti avant de vous coucher. Pour un nettoyage plus approfondi, utilisez un pot plein pour chaque narine. Les effets positifs du nettoyage du nez augmentent avec une utilisation quotidienne régulière Gardez NoseBuddy propre NoseBuddy est utilisé pour l'hygiène personnelle et doit donc être maintenu correctement propre. Rincez le pot à l'eau claire avant chaque utilisation. Après utilisation, rincez le pot et la cuillère à l'eau chaude propre et laissez-les sécher complètement à l'air libre. Lavez régulièrement le pot et la cuillère à la main avec un détergent doux ou au lave-vaisselle (par ex.g. une fois par semaine) – plus souvent si vous ajoutez de l’huile à l’eau. Pour des raisons d'hygiène, nous vous recommandons de ne pas partager votre pot. NoseBuddy est un produit de qualité durable, mais si le pot est usé ou difficile à nettoyer, il est temps de passer à un nouveau NoseBuddy.