Pot Neti Nosebuddy de Yogi

-Le pot neti ultime !    Yogi's NoseBuddy® est utilisé quotidiennement par des milliers de personnes satisfaites dans le monde entier - Il se rince efficacement et est facile à utiliser aussi bien pour les adultes que pour les enfants - Disponible en bleu, vert et violet - Cuillère doseuse pour le sel incluse - Se rincer le nez avec de l'eau salée tiède est une méthode de yoga traditionnelle et un vieux remède populaire qui a retrouvé son chemin dans nos maisons. - Il est recommandé par de nombreux médecins et spécialistes des oreilles, du nez et de la gorge. - L'eau entre par une narine et sort par l'autre, nettoyant ainsi le nez et la cavité nasale. - Un nettoyage nasal régulier (neti) peut prévenir et soulager la congestion nasale, le rhume, la grippe et la sinusite. - Cela peut également être d'une grande aide contre les allergies et l'asthme, ainsi que le ronflement - De plus, le nettoyage du nez aiguise l'odorat et donne de la clarté mentale - À l'école scandinave de yoga et de méditation, nous enseignons le neti depuis plus de 40 ans. - Notre longue expérience avec neti a jeté les bases du design unique et pratique de NoseBuddy Caractéristiques - Facile à utiliser Le sel et l'eau sont mélangés directement dans la carafe.    Avec la cuillère doseuse pour le sel et le repère pour l'eau, vous obtenez toujours la bonne concentration en sel (solution saline physiologique 0.9%).    Cela fait de neti une expérience agréable - Se rince rapidement, doucement et efficacement Le long bec et le grand volume de NoseBuddy donnent à l'eau un bon débit.    Il se rince donc abondamment, même si vous avez un rhume - Léger et résistant Idéal à la maison et en voyage.    Le pot ne pèse que 120 grammes et est incassable - Des instructions claires et détaillées Comprend comment, de la meilleure façon possible, se moucher et se sécher le nez après le nettoyage - Ceci est important pour un effet optimal, notamment en cas de rhume et de sinusite - 0.5 litres Comment utiliser le Nosebuddy de Yogi - Rincez la casserole et la cuillère avec de l'eau chaude et propre avant la première utilisation. - 1.    Mettez une cuillère doseuse rase de sel (4.5 g) dans NoseBuddy - Utilisez du sel de table ou de cuisine à grains fins – de préférence sans additifs, tels que l'iode ou les agents antiagglomérants. - Du sel à gros grains peut être utilisé, mais assurez-vous qu'il se dissolve complètement - Nous recommandons d'utiliser du sel gemme (provenant des mines), car certaines personnes peuvent avoir des réactions au sel marin, comme un nez bouché ou qui coule. - 2.    Remplissez la casserole avec de l'eau propre et tiède jusqu'au repère (0.5 litres). -Faites d’abord bouillir l’eau (pendant 1 minute) et laissez-la refroidir à une température confortable (tiède/température corporelle) – ou utilisez de l’eau distillée ou stérilisée chauffée à tiède. - Si vous résidez dans une région au climat tempéré et où l'eau du robinet est de haute qualité potable et que vous choisissez d'utiliser l'eau directement du robinet, laissez toujours l'eau couler pendant un certain temps (½ à 1 minute) avant de remplir le pot. - Dans les endroits où l'eau du robinet est de mauvaise qualité, les climats chauds ou l'eau fortement chlorée, nous recommandons de toujours faire bouillir l'eau avant utilisation, ou d'utiliser de l'eau distillée ou stérilisée. - Si vous avez les muqueuses sèches (par ex.g.    après un long vol), vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile végétale, comme l'huile d'amande/sésame, à l'eau - 3.    Remuez l'eau jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement - L'eau a désormais la même concentration en sel que les cellules du corps.    Il s'agit d'une solution isotonique (0.9% de sel) - La température de l'eau et la concentration en sel correctes garantiront une expérience agréable - 4.    Nettoyez votre nez - Insérez le bec de NoseBuddy dans une narine afin qu'il soit bien ajusté.    Respirez doucement par la bouche - Penchez-vous en avant au-dessus d'un évier - Inclinez légèrement la tête d'un côté, le pot suivant le même angle, pour que l'eau entre par une narine et ressorte par l'autre. - Versez un demi-pot par chaque narine - Mouchez-vous doucement après le nettoyage de chaque côté (voir étape 6) - Si votre nez a besoin d'un nettoyage plus approfondi, utilisez un pot plein pour chaque narine. - 5.    Laisse l'eau s'écouler - Penchez-vous en avant, la tête et les bras pendants sans serrer. - Laissez l'excès d'eau s'écouler de votre nez - Tamponnez avec un mouchoir - Si vous êtes familier avec le yoga, vous pouvez améliorer l'effet en faisant une pose de yoga comme le clown ou le poirier* - 6.    Mouche ton nez - Levez-vous et mouchez doucement chaque narine séparément.    Évitez de souffler vigoureusement - Terminez par l'exercice de respiration Blacksmith's Bellows - 7.    Le soufflet du forgeron - Asseyez-vous dos et tête droite, placez votre index et votre majeur sur votre front (voir illustration) - Déterminez quelle narine est la plus ouverte et fermez l'autre narine, à l'aide du pouce ou de l'annulaire. - Inspirez et expirez rapidement par la narine ouverte vingt fois - Inspirez pleinement et retenez votre souffle aussi longtemps que cela vous convient, en fermant les deux narines.    Tout en retenant votre souffle, laissez l’air se presser doucement dans votre nez.    En cas de congestion, retenez votre souffle plus longtemps - Enfin expirez lentement par la même narine.    Répétez de l’autre côté et répétez toute la séquence deux fois de plus de chaque côté. - Pour un bénéfice maximum ou en cas de congestion, de sinusite, d'allergies ou d'asthme, pratiquez toujours le Soufflet de Forgeron* après le nettoyage du nez. -Bon à savoir - Si l'eau s'écoule trop lentement ou ne sort pas par l'autre narine - a) vous appuyez peut-être trop fermement sur le bec dans votre narine, empêchant ainsi un écoulement adéquat - b) vous tenez peut-être le bec verseur trop lâchement dans votre narine ; donc l'eau fuit de ce même côté - c) une congestion nasale peut gêner l'écoulement.    Dans ce cas, gardez le bec verseur dans votre nez, avec le pot incliné, pendant quelques minutes, permettant à l'eau salée de desserrer le blocage.    Puis mouchez-vous doucement, une narine à la fois. - Répétez la procédure avec votre autre narine et continuez à changer d'un côté à l'autre jusqu'à ce que l'eau commence à couler, d'abord en gouttes, puis en un jet constant. - Si vous avez un rhume, mouchez-vous avec précaution : les muqueuses enflammées sont plus sensibles.    La construction unique du Yogi’s NoseBuddy, avec son grand volume et son long bec incurvé, facilite un bon écoulement de l’eau.    Cela signifie que dans la plupart des cas, vos voies nasales peuvent être dégagées.    Si de l'eau coule dans votre bouche Parfois, un peu d'eau peut couler par le nez jusqu'à la bouche.    Ceci n’a aucune conséquence et pourrait être dû à une congestion nasale.    Mais si beaucoup d'eau coule dans votre bouche, vous devrez peut-être ajuster la position de votre corps en vous penchant plus en avant, en rapprochant votre menton de votre poitrine ou en modifiant l'inclinaison de votre tête.    Ne penchez pas trop la tête sur le côté.    N'oubliez pas non plus de continuer à respirer par la bouche et d'éviter d'avaler.    Si ça pique Cela peut être dû à un manque ou à un excès de sel, ou peut-être que le sel n'est pas complètement dissous. - Utilisez toujours la cuillère doseuse pour ajouter la bonne quantité de sel et remplissez la casserole jusqu'au repère de niveau d'eau.    Ajouter le sel avant l'eau - Remuez correctement en vous assurant que le sel est complètement dissous avant de vous nettoyer le nez. - La solution est correcte lorsqu'elle a un goût salé comme celui des larmes - À quelle fréquence et combien ? -Une à deux fois par jour est recommandée (matin/soir).    Cependant, le neti peut être utilisé plus fréquemment pour prévenir un rhume imminent, éliminer la congestion nasale ou atténuer les symptômes de la sinusite, de l'asthme et du rhume des foins.    Il est également idéal pour éliminer les particules après une exposition à un air poussiéreux, enfumé ou pollué.    Pour réduire les ronflements, faites du neti avant de vous coucher.    Pour un nettoyage plus approfondi, utilisez un pot plein pour chaque narine.    Les effets positifs du nettoyage du nez augmentent avec une utilisation quotidienne régulière - Gardez NoseBuddy propre - NoseBuddy est utilisé pour l'hygiène personnelle et doit donc être maintenu correctement propre.    Rincez le pot à l'eau claire avant chaque utilisation.    Après utilisation, rincez le pot et la cuillère dans de l'eau chaude et propre et laissez-les sécher complètement à l'air libre. - Lavez régulièrement la casserole et la cuillère à la main avec un détergent doux ou au lave-vaisselle (par ex.g.    une fois par semaine) – plus souvent si vous ajoutez de l’huile à l’eau.    Pour des raisons d'hygiène, nous vous recommandons de ne pas partager votre pot. NoseBuddy est un produit de qualité durable, mais si le pot est usé ou difficile à nettoyer, il est temps de passer à un nouveau NoseBuddy.