Zinc 25 mg (365 cuillères à café)

Important chaque jour Le zinc fait partie des oligo-éléments vitaux que l’organisme ne peut pas produire lui-même et doit donc puiser dans l’alimentation. L'organisme a besoin des oligo-éléments essentiels à de nombreux processus métaboliques, à commencer par la synthèse des protéines et la division cellulaire, en passant par de nombreuses hormones qui ne peuvent fonctionner sans zinc, jusqu'au système immunitaire, à la digestion, à la formation du sang et à la production de spermatozoïdes, pour lesquels le zinc est essentiel. L’organisme ne disposant pas de réserves de zinc, un apport quotidien en zinc est recommandé. Outre les huîtres, qui contiennent une quantité particulièrement élevée de zinc, les aliments à forte teneur en zinc comprennent le bœuf, les fruits de mer, les poissons de mer ainsi que le fromage et d'autres produits laitiers ainsi que les œufs et les aliments à grains entiers. Il convient de noter que le zinc provenant des aliments d’origine animale peut être mieux utilisé par l’organisme que le zinc provenant de sources végétales. Chez les personnes en bonne santé, un apport d'env. 15 mg par jour sont recommandés ; pour les femmes enceintes et allaitantes, la recommandation est d'env. 25 mg car ils ont un besoin quotidien plus élevé. Il est également parfois recommandé aux athlètes d'augmenter leur consommation de zinc, car ils perdent une partie de cet oligo-élément important par la transpiration et une augmentation de l'effort physique et du stress peut également entraîner des besoins plus élevés en zinc. Étant donné que les végétariens et les végétaliens consomment plus d'acide phytique en raison de leur alimentation à base de plantes, qui, avec le zinc, forme un composé insoluble qui empêche l'absorption du zinc, une augmentation de leur consommation peut également avoir du sens pour eux. Le bisglycinate de zinc utilisé dans ce produit est un composé organique du zinc dans lequel le zinc est lié à un acide aminé (glycine). Les composés organiques ont une biodisponibilité particulièrement élevée.