Vitamine D3 1000 IE. (200 cuillères à soupe)

La vitamine du soleil – vitamine D3 1.000 jeE.    La vitamine D est également appelée vitamine du soleil car le corps peut la produire lui-même - par exposition au soleil - et appartient au groupe des vitamines liposolubles. 

Comme celles-ci sont absorbées avec les graisses, la consommation simultanée de graisses peut augmenter l’absorption des vitamines liposolubles. 

Mais cela signifie également que les personnes qui consomment des aliments très faibles en gras n’absorbent que de petites quantités de cette vitamine dans leur organisme.    Cependant, une teneur équilibrée en vitamine D dans l’organisme est importante car la vitamine D est irremplaçable dans de nombreux processus métaboliques. 

Mais pour ce faire, il doit d'abord être converti en une forme utilisable dans la peau, le foie et les reins, appelée calcitriol (1,25-dihydroxycholécalciférol). 

Cette hormone de vitamine D est principalement nécessaire aux intestins et aux reins ainsi qu'aux os, aux muscles et aux nerfs. 

Il influence l'équilibre du calcium et du phosphate et assure une absorption et un stockage suffisants du calcium. 

La prohormone joue également un rôle important dans de nombreux autres processus biologiques, notamment en lien avec le système immunitaire.    La vitamine D remplit de nombreuses tâches centrales dans l’organisme, et les personnes qui consomment peu de graisses doivent notamment prêter attention à leur équilibre en vitamine D.