VitaSanum®- Bêta-Alanine 1000 mg 100 gélules

VitaSanum®- Bêta-Alanine 1000 mg 100 gélules VitaSanum® Beta-Alanine est un acide aminé non essentiel couramment utilisé comme complément alimentaire, notamment chez les athlètes et les bodybuilders. Il offre plusieurs avantages potentiels, impactant notamment les performances physiques. Voici les principaux bienfaits de la bêta-alanine comme complément alimentaire : Augmenter l'endurance musculaire : La bêta-alanine contribue à augmenter la concentration de carnosine dans les muscles. La carnosine agit comme un tampon qui retarde l'accumulation d'ions hydrogène (H+) lors d'une activité physique intense. Cela réduit la formation d'acide dans les muscles, ce qui entraîne une amélioration de l'endurance musculaire et permet d'effectuer des entraînements plus longs et plus intenses. Retarder la fatigue musculaire : L’effet tampon de la carnosine permet aux athlètes de retarder la fatigue lors d’un entraînement intense. Ceci est particulièrement bénéfique pour les exercices qui durent de 1 à 4 minutes, comme le sprint ou l’haltérophilie. Augmentation de la capacité d'entraînement : la prise de bêta-alanine peut augmenter la capacité de travail globale, ce qui signifie que vous pouvez en faire plus pendant vos séances d'entraînement ou de compétition. Améliorer le développement de la force : certaines études suggèrent que la bêta-alanine peut également améliorer l'endurance musculaire, ce qui peut entraîner une augmentation de la performance physique maximale sur une période plus longue. Soutien à la composition corporelle : bien que la bêta-alanine ne brûle pas directement les graisses, l'amélioration des performances physiques et l'augmentation du seuil de fatigue musculaire peuvent aider à effectuer des entraînements plus intenses, ce qui peut à son tour augmenter la masse musculaire et réduire le pourcentage de graisse corporelle. Effets anti-âge : La carnosine possède également des propriétés antioxydantes et anti-glycatives qui peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et à protéger la santé cellulaire. Avertissements et contre-indications : Bien que la bêta-alanine offre de nombreux avantages, sa prise peut provoquer chez certaines personnes une sensation de picotement inoffensif mais désagréable sur la peau, connue sous le nom de paresthésie. Cet effet secondaire est généralement temporaire et est souvent lié au dosage. La dose habituelle recommandée est d'environ 2 à 5 grammes par jour, divisée en plusieurs doses plus petites pour minimiser l'intensité de la sensation de picotement. Comme pour tout complément alimentaire, il est conseillé de discuter des suppléments de bêta-alanine avec un professionnel de la santé, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez d'autres médicaments. INGRÉDIENTS : Bêta-alanine, enveloppe de la capsule : cellulose CONSERVATION : à température ambiante, hors de portée des jeunes enfants, à l'abri de la lumière et de l'humidité. CONTENU : 100 gélules / 50 doses CONSOMMATION RECOMMANDÉE : Deux portions par jour