Journal d'auto-amélioration

Comment utiliser ce journal guidé ? Ce journal est une invitation à une vie plus consciente, à consacrer quelques instants régulièrement (idéalement chaque jour) pour mieux se connaître. ​ Ce que le journal nous demande de faire semble facile, mais c’est loin de l’être. Nous sommes tous – nous sommes tous – des fugitifs invétérés de nos propres sentiments. Il faut donc un véritable dévouement et du courage pour ne pas se dérober à une rencontre avec des parties douloureuses ou compliquées de nous-mêmes et pour s’aimer suffisamment pour passer régulièrement du temps avec nos confusions, comme nous le ferions avec celles d’un ami.