Idées de journaux thérapeutiques pour l’auto-réflexion 10062
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Le fait d’écrire les choses est l’un des moyens les plus simples mais les plus efficaces de voir ce que nous voulons vraiment, ce qui est réellement en jeu – et où nous pourrions aller ensuite. C’est tout simplement la meilleure voie pour se connaître soi-même. Il s’agit d’un journal qui honore l’acte d’écrire comme un chemin vers plus de calme, de joie et de conscience de soi. Utilisez-le comme un lieu pour capturer, apprivoiser et explorer tout ce qui pourrait autrement flotter sans cesse ou de manière stérile dans l’esprit ; faites-en un référentiel privilégié de tout ce que vous ressentez, vous souvenez, pensez – et êtes.