Mes cartes de Respiration - Pranayama

Apprenez à respirer en conscience avec le 1er jeu de cartes de respiration. Mes cartes de Pranayama contient 60 cartes dont :• 23 pranayamas• 11 mudras et mantras• Des explications détaillées autour des pranayamas : nadis, bandhas, etc.• 10 séquences thématiques• Les règles et instructions Le coffret Pranayama ludique et accessible à tous pour apprendre à respirer en conscience et à son rythme et créer sa routine personnalisée. Tous niveaux : débutants, intermédiaires & confirmés