Acetil taurinato de magnesio

Cette forme unique de magnésium offre une biodisponibilité exceptionnelle, permettant une absorption optimale par l'organisme. Le magnésium est essentiel à plus de 300 processus biochimiques dans le corps, jouant un rôle crucial dans la régulation du système nerveux, la gestion du stress, la santé cardiovasculaire et la fonction musculaire. En associant le magnésium à l'acétyl taurinate, un dérivé de la taurine, ce complément alimentaire offre des bienfaits supplémentaires pour la santé cognitive, améliorant la concentration, la mémoire et favorisant un sommeil réparateur. Posologie : 1 gélule par jour Conditionnement : 60 gélules par pot PLANTICINAL VOUS INFORME Le Magnésium, un élément essentiel pour le bien-être Le magnésium est un minéral essentiel présent dans le corps humain, jouant un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques. Il est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, notamment la synthèse des protéines, la production d'énergie, la fonction musculaire et nerveuse, et la régulation de la glycémie. Apports et Contributions : Les apports recommandés en magnésium varient selon l'âge, le sexe et d'autres facteurs. Selon plusieurs études, les adultes ont besoin d'environ 300 à 400 mg de magnésium par jour. Les sources alimentaires riches en magnésium comprennent les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les céréales complètes, le poisson et les produits laitiers. Cependant, il peut être difficile d'obtenir suffisamment de magnésium uniquement par l'alimentation, surtout si vous avez des besoins accrus en raison de l'exercice physique intense, du stress ou de certaines conditions médicales. Dans ces cas, la supplémentation en magnésium, notamment grâce à des compléments alimentaires, peut être nécessaire. Bienfaits : Les bienfaits du magnésium sont nombreux et variés. Il peut contribuer à la santé osseuse en favorisant l'absorption du calcium et en régulant les niveaux de vitamine D. Il aide à soutenir également la santé cardiaque en aidant à réguler la pression artérielle ce qui peut réduire les risque de maladies cardiovasculaires. Sur le plan mental, le magnésium peut jouer un rôle dans la régulation de l'humeur et du sommeil. Une carence en magnésium peut être associée à des symptômes tels que la fatigue, l'irritabilité, l'anxiété et les troubles du sommeil. Quand prendre du magnésium ? Il est recommandé de prendre du magnésium si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels par l'alimentation seule, ou si vous présentez des symptômes de carence en magnésium. De plus, certains moments de la vie, comme la grossesse ou l'exercice physique intense, peuvent augmenter les besoins en magnésium. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation en magnésium, car une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables.