Journal du bien-être - Habiter le présent

Notre agenda bien-être est un planificateur que nous avons conçu pour que vous preniez soin de vous et que vous gagniez un peu de temps chaque jour pour être avec vous-même. Pendant 100 jours, il vous accompagnera comme un carnet personnel afin que vous puissiez enregistrer vos émotions, les rituels quotidiens de gratitude et bien plus encore. Que vous suiviez une thérapie, ou que vous vouliez vous connaître un peu plus et mieux, il sera un allié indispensable et nous sommes sûrs qu'il vous aidera sur le chemin de votre bien-être personnel. ce programme vous aidera à vous concentrer sur le présent pour identifier les opportunités avant les obstacles, remettre en question vos croyances et cultiver l'amour de soi afin d'améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Il a une durée de 100 jours et n'expire pas, vous pouvez donc le démarrer quand vous le souhaitez. Reliure en couverture rigide, avec anneaux intérieurs, très confortable et facile à manipuler. Il comprend: - Un journal de 100 jours de réflexion personnelle et de gratitude. - Des engagements hebdomadaires pour cultiver l'estime de soi tous les 7 jours. Ils vous feront vous connecter avec vos pensées et vos souvenirs les plus profonds. - 15 exercices de connaissance de soi. - 11 pages pour les notes personnelles. - Des tonnes d'autocollants (Plus de 150 !). - Phrases originales et inspiration. - Marque-page en PVC avec la phrase : "Je suis divin de l'esprit". - Suivi des habitudes hebdomadaires. - Poche intérieure. - Fermeture élastique. - Séparateurs pour accéder facilement à chaque pièce. Caractéristiques techniques: - 178 pages. - Papier de qualité supérieure de 120gr. - Taille : 21,5 cm x 18 cm. - Epaisseur : 2cm