Vitamine C | 60 gélules

Qu'est-ce que la vitamine C ? La vitamine C est également appelée acide ascorbique et est l’une des vitamines les plus connues. Vous savez que vous devez manger suffisamment de fruits et de légumes pour rester en bonne santé. L’une des raisons est la présence de vitamine C dans ces aliments. La vitamine C est une vitamine polyvalente, car elle intervient dans de nombreux processus corporels différents. Par exemple, la vitamine C contribue à votre système immunitaire, soutient une peau saine, aide à lutter contre la fatigue et bien plus encore. Quels aliments contiennent de la vitamine C ? La vitamine C se trouve dans les fruits et les légumes. Pensez aux kiwis et aux agrumes. Ces fruits sont connus pour leur teneur élevée en vitamine C. Mais on trouve aussi beaucoup de cette vitamine dans les baies et les fraises, par exemple. Les légumes comme le chou frisé, les pois mange-tout, les choux de Bruxelles et les poivrons contiennent beaucoup de vitamine C. Mais les herbes comme le persil et le cresson en contiennent également beaucoup. Quelle quantité de fruits et légumes faut-il manger pour avoir suffisamment de vitamine C ? En mangeant beaucoup de fruits et de légumes frais chaque jour, vous devriez obtenir suffisamment de vitamine C pour atteindre la quantité quotidienne recommandée. Chaque jour, vous consommez 250 grammes de légumes et 200 grammes de fruits. Par jour, un adulte a besoin d’environ 75 mg de vitamine C. Bien sûr, le plus important est d’avoir une alimentation saine et variée. Mais si vous pensez que vous ne consommez pas suffisamment de vitamine C, un supplément peut être un bon complément à votre alimentation. Quand prendre un supplément de vitamine C ? Les suppléments de vitamine C sont populaires. Ils sont largement utilisés par les personnes qui souhaitent soutenir leur système immunitaire. Mais la vitamine C a de nombreuses autres fonctions dans l’organisme, en plus d’avoir un effet positif sur le maintien de défenses immunitaires saines. Par exemple, vous pouvez également l'utiliser lorsque vous souhaitez soutenir la production de collagène dans le corps, par exemple dans la peau. À quoi sert la vitamine C ? La vitamine C a de nombreux effets différents sur notre santé. Il contribue à toutes sortes de processus qui se déroulent dans votre corps. Aperçu des bienfaits de la vitamine C pour la santé : La vitamine C aide à lutter contre la fatigue et contribue à la résilience mentale ; Elle agit comme un antioxydant. La vitamine C contribue donc à la protection des cellules contre les dommages oxydatifs, résultant d’influences extérieures. Par exemple, les rayons UV ou la pollution de l’air. La vitamine C assure également le fonctionnement normal du système immunitaire. Elle contribue à maintenir nos défenses immunitaires en bonne santé, même lors d'efforts physiques intenses ; La vitamine C augmente l'absorption du fer ; Elle aide à prendre soin de la peau de l'intérieur ; La vitamine C est importante pour la formation de collagène, qui est important pour le fonctionnement normal du cartilage, des os, des vaisseaux sanguins et de notre peau, entre autres ; La vitamine C a également une influence positive sur le fonctionnement du système nerveux. Ovabalance VitaminC Ovabalance Ultimate VitaminC est un complément sous forme de capsule. En plus de la vitamine C, il contient des bioflavonoïdes et de l'églantier pour soutenir l'action de la vitamine C antioxydante. De plus, ce supplément de vitamine C a une libération retardée. Cela permet aux principes actifs d’être libérés progressivement du comprimé sur une période de temps plus longue. Les suppléments de vitamine C sont-ils sûrs ? L’utilisation de la vitamine C est sans danger. La vitamine C est soluble dans l’eau. S’il y a un surplus de vitamine C, vous pouvez simplement l’évacuer par l’urine. Attention : Ne pas dépasser l'apport journalier recommandé ; Conserver Ovabalance Ultimate Vitamin C dans un endroit sec et à température ambiante ; Conserver ce produit hors de portée des jeunes enfants ; Un mode de vie sain est important. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée.