"Le bonheur est un travail intérieur" Health Planner

Le journal non daté de 12 semaines est parfait pour garder une trace de votre alimentation, de votre forme physique et de votre consommation d'eau, ainsi que pour vous aider à planifier la semaine à venir et à suivre vos progrès. Il contient 144 pages pleines à ras bord avec ce qui suit pour vous aider : - Établissement d'objectifs sur 12 semaines - Suivi de perte de poids / Planification de mini-récompenses - Citations inspirantes - Planification hebdomadaire des objectifs - Suivi hebdomadaire des habitudes - Planification hebdomadaire des repas et de la remise en forme - Journal quotidien de la nourriture, de l'eau, de l'exercice, de la consommation d'eau - Réflexion hebdomadaire - Liste des essentiels d'achat - Section des recettes préférées - Section Gribouillis et Notes Format : A5 Reliure cousue