Livre CD - La musique de mes émotions - Collection « Relax Sessions » (sélection bien-être / yoga)

Livre CD - À partir de 4 ans Collection « Relax Sessions » Un livre-CD de 12 chansons à chanter et à vivre comme de petits exercices de relaxation pour les enfants et toute la famille à partir de 4 ans. Chaque morceau est dédié à une émotion précise. L'enfant apprend comment vaincre ses petites peurs ou son stress, se libérer de sa colère, retrouver son énergie, surmonter ses peines... avec bienveillance ! Les illustrations d'Aki mettent en scène, pour chaque chanson, un enfant ressentant une émotion différente. Au début de l'ouvrage, un petit texte introductif de Carole Serrat pour appréhender les émotions de la journée. Le déroulé des émotions à aborder tout en douceur : - 1) Un petit câlin : évoquer son besoin de tendresse et d'affection - 2) Tape des mains : retrouver son tonus et bien commencer la journée - 3) La respiration active : trouver le calme et vaincre le stress - 4) Je m'en fiche : apprendre à lâcher prise - 5) Je suis un vrai héros : vaincre ses peurs et avoir confiance en soi - 6) Le sac à colère : se libérer de sa colère - 7) La danse des kangourous : exprimer sa joie en sautillant - 8) Tension - détente : gérer le trop-plein d'émotions et se décontracter - 9) J'efface la jalousie : repousser les pointes d'envie - 10) Le pull de maman : trouver le réconfort - 11) Ma bulle de tranquillité : créer son havre de paix, se sentir protégé - 12) Merci à la vie : exprimer son contentement et sa gratitude Une double page finale avec une roue des émotions permet à l'enfant de se positionner et d'exprimer comment il se sent à chaque lecture et écoute. Par Carole Serrat et Laurent Stopnicki, respectivement sophrologue et musicien. Album avec CD