Le Pont des Délices

Des invitations pour apporter de la conscience dans votre quotidien. Pour remarquer ce qui vous entoure avec un regard neuf et pour vous aider à ressentir plus d’émerveillement et de joie. Un plaisir est quelque chose que nous ressentons dans notre corps. Une chaleur ou une expansion autour du cœur, une légèreté dans la poitrine, un sourire ou un frisson dans le dos. Lorsque nous ouvrons les yeux et que nous nous donnons pour tâche de les trouver, nous découvrons qu’ils sont tout autour de nous, attendant simplement d’être célébrés et ressentis. Remarquez les sensations dans votre corps lorsque vous trouvez un plaisir et elles vous guideront pour en trouver davantage. Choisissez une carte et utilisez votre psychologie pour augmenter votre joie. Si vous avez déjà expérimenté l’illusion de fréquence (vous pensez à quelque chose et soudain vous le voyez partout), ces cartes fonctionnent de la même manière. Choisissez une carte et continuez votre journée, en remarquant quand vous repérez quelque chose qui correspond à la carte que vous avez choisie. Prenez une micro-seconde pour vraiment regarder ce que vous trouvez et remarquez ce que vous ressentez dans votre corps lorsque vous le faites. Votre respiration s’approfondit-elle ? Est-ce que tu as des papillons dans le ventre ? Vous vous surprenez à sourire ? Laissez le plaisir atterrir dans votre corps, portez peut-être votre main à votre cœur et profitez de la cascade de sentiments. Nous sommes naturellement enclins au négatif. En remarquant les plaisirs et en enregistrant la gratitude, nous pouvons commencer à remplir notre tasse de positivité. Pour augmenter encore plus votre joie, notez ce que vous avez trouvé chaque jour (ou prenez même une photo rapide sur votre téléphone) en vous le rappelant et remarquez comment, lorsque vous relisez, vous ressentez toujours un écho de ce sentiment positif et chaleureux. Un cadeau que vous pouvez utiliser quand vous en avez besoin.