LIVRE - Yoga au fil des saisons

L’ayurveda et le yoga, deux disciplines indiennes, offrent des outils précieux à celles et ceux qui aspirent à vivre en vérité et en intelligence avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde. Le Yoga, philosophie pratique et libératoire, est abordé ici comme technique de rééquilibrage. Objectif de ce livre : créer des séances adaptées à chaque constitution individuelle, en lien avec la saison et les émotions qui lui correspondent. Vous y trouverez : • Des postures-clés, enrichies de leur symbolique, accompagnées d’enchaînements, de postures, d’exercices respiratoires, d’un travail énergétique, de gestes, de sons, de chants, de relaxations et de méditations guidées. • Des photographies pour illustrer le déroulement de chaque séance. • Diverses pratiques corporelles éclairées par les figures mythologiques indiennes, les grands textes yogiques ainsi que les pensées des sagesses orientales et occidentales.