Coureur de ski royal

Le concept n'est pas nouveau, des appareils comparables sont sur le marché depuis un certain temps, mais n'étaient pas vraiment à l'honneur jusqu'à récemment. Le changement a commencé lorsque les membres de la communauté Crossfit ont adopté l'appareil comme le leur, plus tard, il a également été utilisé par les entraîneurs de fitness et les athlètes impliqués dans des sports de force spécifiques. Pourquoi un appareil qui imite le mouvement du ski de fond a-t-il gagné en popularité ? Le premier avantage est d'augmenter l'endurance (musculaire). Par exemple, lorsque nous faisons des pompes, nous ne sommes pas retenus par un manque d'air, mais par l'acide qui s'accumule dans les muscles. Plus nous nous entraînons d'endurance, plus nous pouvons accomplir. Le simulateur de cross-country est l'un des rares appareils qui se concentre sur l'endurance musculaire du haut du corps. Les muscles du dos, des épaules et de la poitrine seront les plus exposés lors de l'exercice sur l'appareil. Un autre avantage est que vos articulations ne souffriront pas pendant l'entraînement. Cette formation convient également aux personnes qui ont subi une blessure au cou ou au dos dans le passé. Avez-vous déjà entendu parler de la triple extension ? C'est la troisième raison pour laquelle le simulateur de cross-country est si populaire. Nous commençons généralement l'exercice dans une position légèrement pliée (pensez à sauter sur une plyobox : pliez légèrement les genoux et les hanches d'abord pour obtenir un coup de pouce), puis nous nous étendons complètement. Il s'agit d'une triple extension typique de la plupart des exercices olympiques d'haltérophilie, de saut ou de sprint. Sur le simulateur, les exercices sont effectués dans l'ordre inverse, ce qui est bon pour plus de stabilité et de force. Après tout, la nouvelle façon de bouger est un choc pour le corps, dont il a été prouvé qu'il aide à progresser plus rapidement.