(Re)vivre, David Tan

Fruit de plus de vingt années de recherche, cet ouvrage fourmille de conseils, de techniques et d’exercices pratiques pour mettre en place de nouvelles habitudes quotidiennes génératrices de bien-être et de vitalité. David Tan est allé chercher autour du globe de nombreuses références auprès de spécialistes mondiaux des neurosciences et des médecines intégratives, mais fait aussi référence à des techniques ancestrales. Le tout dans le but de prendre soin des 5 piliers essentiels de la vie : la nutrition, le sommeil, le mouvement, la respiration et l’état d’esprit.