ARTKARE : Cartes d'humeur

Les cartes d'humeur pour moi vous inspirent à adopter de nouvelles habitudes pour améliorer votre humeur et améliorer votre bien-être. L'ensemble contient 20 activités pratiques qui peuvent être réalisées en quelques minutes, mais qui ont un impact durable car elles vous apprennent à vous concentrer sur le bon côté des choses et vous aident à relever les défis quotidiens avec une attitude positive. Il y a 5 domaines à privilégier : pleine conscience Soins auto-administrés Conscience émotionnelle Confiance en soi Développement personnel Vous pouvez utiliser les Mood Cards tous les jours ou chaque fois que vous en avez besoin ; vous pouvez les apporter avec vous en tout temps ou les garder en sécurité dans un tiroir.