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Lorsqu'il s'agit de développer leurs muscles, de nombreux athlètes aiment utiliser les acides aminés comme source de protéines. Un apport suffisant en protéines est important si les muscles doivent se développer. Les protéines et avec elles les plus petits blocs de construction, les acides aminés, forment les blocs de construction de base.

Les petits blocs d'alimentation ont d'immenses effets sur le corps et ses performances individuellement et en combinaison. Surtout, les 8 acides aminés essentiels, que notre corps ne peut produire lui-même et doit donc absorber par l'alimentation, jouent un rôle important dans la construction musculaire.